관리자 추천 영상 · YouTube 임베드 · BJJ BASICS for BEGINNERS: Technical Stand up - How to stand up quickly in a good base — Deborah Gracie
1 앉아서 한 손은 뒤 매트, 한 발은 바닥에
한 손과 한 발로 몸을 받치고 다리를 뒤로 빼며 안전하게 일어서는 기본 동작.
아직 연결된 기술이 없어요.
연결은 대표적인 흐름이며, 모든 상황에서 전환이 가능함을 보장하지 않습니다.
출처: BJJ LOG 기본 도감 초안 (AI 작성 · 검수 전) · 영상 저작권은 원 채널에 있습니다.